빼빼로 처럼 누워서 발끝을 당긴 후 하늘자전거를 바닥에 더 가깝게 해서 복근과 허벅지를 자극하는 운동 첫 회에 양발 1회라고 치고 150회? 200회? 했다가 이틀 허벅지를 잘 못썼다. 신기한 건 보통 스쿼트나 런지 할 때 자극이 오는 큰 근육이 아니라 골반과 이어지는 안쪽 허벅지 근육이 자극이 온다는 것. 그리고 복부 자극이 먼저 오는데 알은 허벅지만 배긴다는거. 2회차에는 양발 1회로 150회 했다. 그래도 한 번 해봤다고 덜 힘든 듯. 배는 좀 땡긴다. 500회가 목표라서 열심히 할거다.